すごいぞ！日間賀島！
| すごいぞ！日間賀島！ その一 | |
| 日間賀島には海がある。日間賀島は小さな島。どこにいても潮風を感じ、 波の音が聞こえる。それって、すごく当たり前。でも、本当はとってもスゴイこと。 |
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| 日間賀島で ★波の音を聞く ★潮風ににあたる | |
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| 波も潮風も同じｆ分のⅠゆらぎを持っている f分のⅠゆらぎを持った音を聴くと、ヒトの脳はリラックスします。 つまり 日間賀島で潮風にあたったり、波の音を聴くだけでf分のⅠゆらぎ効果で、 α波が出ます。 |
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| でも、海はどこにでもあるじゃん！！ そのとうり。でも、日間賀島の海は一味違う。 |
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| 日間賀島は小さな島。大きな島だと、島の中心では波の音が夜になっても 聞こえない。 高い山があっても、波の音も潮風も届かない。 日間賀島の海ってけっこうすごいでしょう！？ |
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| 日間賀島に住んでいたら、それだけで毎日リラックス。 日間賀島に泊まりに来てもリラックス。 |
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| すごいぞ！日間賀島！ その二 | |
| とても疲れている眼と頭。 でも、日間賀島に泊まるだけで、頭と眼を休めてリラックスできる。 これが日間賀島のすごいところ。 |
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| 日間賀島は眼精疲労に効く | |
| ↓ その理由 | |
| 日間賀島には、眼を疲れさせるゴミゴミとした風景がない。 夜はしっかり暗くて、眼を疲れさせるネオンが無い。 情報量が少ない風景とは、①光量が少ない②遠くまで見渡せる ③動くものが少ない |
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| 日間賀島の夜ってこの条件をバッチリ満たしていませんか？ 日間賀島で星空をぼーっと眺めると、眼と頭がリラックス。 しかも星のまたたき、波の音、潮風とf分のⅠゆらぎもたっぷり。 晩御飯の後は、星空セラピー。 血糖値が気になる方には、星空ウォーキングもオススメ。 |
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| すごいぞ！日間賀島！ その三 | |
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日間賀島では、夜はぐっすり眠れます。 |
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| トリプトファンで安眠効果 トリプトファンとは牛乳から発見された必須アミノ酸のひとつで、 トリプトファンは脳に運ばれると、鎮痛、催眠、精神の安定などの 効果がある「セロトニン」という脳内物質を作る原料となります。 このセロトニンが不足すると、睡眠障害になったり不安感や憂鬱な 気持ちになります。セロトニンそのものはトリプトファンを材料として 体内で合成するもので、食べ物や飲み物で補うことが出来ません。 セロトニンにはメラトニンという睡眠ホルモンの分泌を促す働きもあります。 トリプトファンを含む他の食べ物 「玉子の白味、ツナ、牛乳、大豆、納豆、豆腐、魚介類」 |
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